Workout bitch

Ja men glad nationaldag då!
Började dagen med att gå upp skittidigt för att hjälpa Emils familj hjälpa hans bror att flytta. Så det vart värsta träningspasset med hela flytten! Efteråt tog vi oss en välförtjänt lunch på MAX innan vi åkte hem igen. 

Jag och Emil somnade när vi kom hem och sov tre timmar (ehehe). Tog oss sen till gymmet, sprang 2 kilometer och brände sen av ett hårt benpass! Direkt efter hoppade vi sen i den iskalla poolen och simmade 220 meter. YAY BRA DAG!! :D

Är dock helt slut nu (kom nyss upp ur poolen haha). Nu blir det smoothie, smörgåstårta och film! Mys!


Chill torsdag

Är fortfarande sjuk, så kunde inte skriva upp mig på jobb idag heller :(

Åkte hem till Emil och gjorde det vi brukar. Ni borde ju veta vad det är vid det här laget, haha. 

Nu står vi dock och kastar lite boll såhär på kvällen. Baseball style! Sjukt kul!

(Missa inte Hårdvinklat ikväll hörrni!)



addict


Uh vad tufft det var! Men kul!!
Repeterade bara lite sånt jag gjort tidigare och testade på några nya snurrar. Den andra bilden är ett trick som heter Remi seat och lärde mig den för någon vecka sedan. Och de två undre bilderna är screenshots från när jag filmade lite av träningen. Två snurrar helt enkelt!

Är så himla sugen på att göra en till koreografi också, har några låtar jag skulle vilja köra till. Men fyfan vilket jobb det var sist, vet inte om jag pallar allt det igen, haha.

Nu måste jag ta mig en tur in i duschen. Sen står äta och stretcha på schemat!

uppercut


Var några timmar idag på Uppercut studio och färgade håret & klippte mig. Var jätte nervös innan, men det blev SÅ bra! Ska dit om ca sex veckor igen. Nästan så att jag längtar, haha. Har aldrig riktigt längtat till att gå till frisören om man säger så.

Ikväll var det tänkt att jag skulle till DC för att repa med showgruppen, men har fått nackspärr. Ingen superbra idé att dansa pole med trasig nacke. Så jag fick stanna hemma...

Ska nog gå och lägga mig snart och bara hoppas på att jag blir inringd på förskolan imorgon! BEHÖVER JOBBA!!

SUPERWOMAN

 
YAAAAAAAAAY!
I torsdags klarade jag för första gången av att göra en superman!! Allltså ni anar inte hur lycklig jag är! Har kämpat med det här jäkla tricket i snart ett år, haha.

Idag har vi haft fullt hus. Massa gäster kom och åt tårta och firade mig och lillebror. MYS! Imorgon är det dags för ytterligare ett pole-rep. Himla bra helg måste jag säga. Hoppas nästa blir lika grym!

Bilden är från en video, därför ser den lite konstig ut i storleken ;)

helgen


Tog mig en liten paus från bloggandet i helgen. Men tänkte ändå berätta lite om vad jag har haft för mig.

- Ni som följer mig på Twitter vet att Aaron Carter slutade följa mig (och ca 5000 andra). Men det tog inte lång tid innan han insåg att han saknat mig och började följa mig igen ♥
- Var hemma hos Mats & Simona (mammas kompis) och där var det fluffparadiset nummer 1! (Bild 2 och 3)
- Jag och Emil chillade hemma hos honom, gymmade, kollade på TV, spelade COD, åt massa gott och sköt luftgevär (bild 5). Satte två nior! Den ena syns dock inte, men lovar att jag satte den. Är så sjukt redo för kommande zombieapokalyps!
- Och igår hade jag pole dance rep på DC för vår elevshow vi ska ha på UKK! Så jäkla kul! :D Mer om den sen.

Idag har jag dock träningsvärken från rena rama helvetet och Emil har smittat mig med sin förkylning. Har sjukt mycket jag ska göra både idag och imorgon, så det är bara att kämpa på!

HOOD ORNAMENT


Senaste tricket jag lärt mig! En Hood Ornament.

Ska tillägga att jag nailade det helt själv också, utan instruktion. Brukar inte ge mig på trick som jag inte fått genomgång på, men ibland kan man ju ba inte låta bli hehehe :D

Måste säga att jag tycker tricket är supersnyggt. Lite svårt att få den fin bara. Men googlar ni på Hood Ornament pole move så får ni upp jätte fina bilder!

dance


Lite mer pole bilder!

Här har ni en snurr jag inte minns namnet på, och en Iguana Lunch Box. Inte helt perfekt, men det kommer ;) Måste ha lite mer flexibilitet i ryggen bara!

Himla synd att man inte kan fånga snurrarna snyggare på bild. Får nog ta och filma dem istället om jag nu känner att jag vill visa upp dem.

POLE ♥


Fick sån kick igår på pole lektionen att jag var tvungen att hoppa på den idag igen hehehe. Fotade bara några trick, så hade inte värsta passet, fjantade mest runt lite, men det var kul! :D

Lägger upp mer i helgen!

DETOX WATER


Hej och god morgon!!
Fixade iordning detta igår och tänkte dela med mig av smarrigheten lite. Har aldrig provat detta förr så jag tänkte ge det ett försök ändå. Himla nyttigt (på många olika vis) och fräscht!
(Jag hade dock ingen mynta, men det gick bra ändå. Får fixa det till nästa gång!)

Här nedan har ni "recept" och lite förklaringar till varför och vad det är bra för! :)

 

new in

 
Har äntligen införskaffat mig ett par gymhandskar!! När man använder maskinerna på gymmet eller lyfter vikter är det lätt att huden på handflatorna "fläks upp", vilket blir rätt ofräscht och gör ganska ont. Så därför är gymhandskar en utmärkt lösning på mina handproblem!

Är supertaggad på att få prova dem! Kommer dock inte få göra det förrän typ nästa helg. Men, den som väntar på något gott... (väntar alldeles för länge)

Dessa kan man hitta på Inter Sport för typ 149 kronor (tror jag? eller kanske till och med billigare?)

Iron-X


Försökte mig på en Iron-X idag, och det gick faktiskt ganska bra. Dock kan jag inte hålla den mer än en och en halv sekund typ, men det är bättre än förr iallafall!

Bestämde mig för att träna pole idag och har hållt på i ungefär två timmar. Men nu är jag klar. Har även spelat in min koreografi (äntligen) och håller på att ladda upp den på YouTube nu. TOKNERVÖS!! Kommer lägga upp den här på bloggen så fort den är klar ^^

Men nu måste jag duscha och sen kolla ikapp på Paradise.

mysdag


Idag har varit en mysa-i-pyjamas-dag för mig (haha igen). Mest för att jag har sån sjuk träningsvärk efter de två hårda träningspass jag gjorde i helgen, så jag är inte kapabel till att göra mycket annat. Lyckades dock göra lite trevlig manikyr på mig själv och även för första gången testa på proteinpannkakor! Använde mig av mitt nya proteinpulver "vanilj/våffla" som jag avskyr att dricka, och gud-så-gott det blev! :D Det var ganska trixigt, men jag lär mig väl tekniken snart.

Men annars har jag bara suttit här i min pyjamas, vilat kroppen och kollat på Paradise Hotel. JA OKEJ JAG ERKÄNNER JAG ÄLSKAR DET. Håller på att kolla ikapp alla avsnitt för att sen kunna hänga med i snacket på Twitter ( = måste hålla mig borta från Twitter ikväll då jag inte kommit längre än till avsnitt 14). Blir dock mer och mer sugen på att åka till ett varmt, exotiskt land och vara snygg i vad man än har på sig.

Resten av denna vecka kommer bli sjukt nice! Speciellt helgen, längtar så mycket! :D
Men nu ska jag fortsätta kolla på PH så jag blir klar nån gång, och sen ska jag faktiskt trotsa min träningsvärk och ha ett miniträningspass innan jag går och lägger mig.

not so secret

Idag var jag ledig, så jag bestämde mig för att ta ett litet pole pass. Det kändes verkligen att jag inte dansat på ett tag, för shit vad lätt det är att tappa muskler! Nä nu är det slut på vilan. Måste styrketräna & dansa minst en gång i veckan känner jag!

Det gick ändå heltokejbra efter ett tag. Gick igenom min koreografi och den sitter rätt bra nu faktiskt. Lite mer säkerhet, sen kan jag spela in den och lägga upp den!

 

Träning + pizza = himmelriket

Mättchey.se nu asså!
Har precis ätit upp en hel pizza ensam. Brukar alltid bara orka drygt halva, men idag tryckte jag i mig hela haha. 

Jag och Emil har varit och simmat. Solade först och simmade sen en kilometer. Så skönt!! Behövdes verkligen. Efteråt tvättade jag håret och passade på att ha i en hårinpackning medan jag satt i bastun. Vi stannade till vid en pizzeria på vägen hem och tog med oss pizza hem. Killen på pizzerian trodde vi var nyinflyttade och bjöd oss på pizzasallad. Underbart! Nu kollar vi på Sunes jul och ska snart sova. Imorgon vankas det jobb!




this and that

Åååh är helt slut nu. Min lilla pole session blev inte så lång som jag tänkt, men det var för att jag var tvungen att flytta runt massa möbler, mattor och LP skivor (och dammsuga) innan jag fick plats och kunde börja. Så det blev bara en timme tyvärr. Men jag är nöjd ändå! Gick igenom min koreografi, men måste öva mer på den innan jag filmer den hehehe. Gjorde också en Shoulder Mount idag igen (YAAY!) och även en Triangle Pose.
Så dom får ni bilder på här nere!

 
Min Shoulder Mount är absolut inte perfekt ännu, men jag jobbar på det haha!
Nu måste jag äta och sen hoppa in i duschen!

PILATES

Jisses vilken skön dag det har varit! Började dagen med att fixa med designen här på bloggen. När jag inte orkade mer körde jag en timmes power pilates och sen lite rumpövningar. Hoppade sen in i duschen (så jävla fräsch nu asså). Stekte sedan lite potatis, skärde upp sallad och tog lite kött-leftovers & créme fraiche. MUMS.

Nu väntar jag bara på att min grabb ska komma hit så jag får pussa på honom.


One of me is stronger


Körde lite pole hemma idag. Tyvärr har inte min stång bästa greppet, men det ska jag nog kunna lösa! Håller fortfarande på med min egna koreografi. Har dock ändrat den helt, plus bytt låt haha. Nu är jag skapligt nöjd och ska bara ta och öva in den. Sen kommer en video, promise!

ARMY OF ME


Uppvisningen i söndags gick SÅ bra! Var sjukt nervös, men oj vad nöjd jag är. Var så himla kul! :D Vi dansade till Christina Agiulera's Army of me. Så vi hade krigsmålning i ansikte och på armarna låten till ära. Fett coola!

Haha asså ser ni det vita på mina ben på sista bilden? Maaaassa grepp haha!! ♥
Men det känns skönt att ha den här koreografin överstökad. Nu taggar jag till måndag då jag ska gå om den här nivån, ska bli kul! 

#poledance ♥

Jag ba älskar att kolla runt i flera timmar på instagram och hitta begåvade poledancers! Många har challenges och gör shoutouts, vilket är hur kul som helst, och man blir så otroligt glad när folk uppskattar ens talang/bilder/whatever! :D Här nedan är tre stycken account som de senaste halvåret gjort shoutout till mig. Är så otroligt tacksam! Är ni som jag, fett intreserade av att se andra poledancers och hitta nya trick borde ni verkligen följa dessa: @igpolestudio @poledancing_scandinavia @zweetsport (och även @boomloulou himla söt tjej!!)

(den sista får jag typ tårar i ögonen av när jag läser vad hon skrivit ♥)

 

Tidigare inlägg
RSS 2.0